暑さも少しずつおさまってきてやっと秋になるなぁという感じですね🍁🍂
秋といえば｢芸術の秋｣｢読書の秋｣そして｢食欲の秋｣🤣
秋になるとお腹が減るって感じますよね🤤
実はこれには科学的な理由があるんですね😲
まず、秋になると気温が下がりますよね。
寒くなると体温を維持する為にエネルギーを多く使うんです。
つまり、代謝が上がる為、身体が「もっと食べろよ」って言ってるわけですね🤔
それから、進化の過程で人間は冬に備えて脂肪を蓄積する本能が残っているんです😳
昔は冬に食料が少なくなるから、秋のうちに食べ溜めしておく必要があり、今でもその本能が残っているわけです。
面白いのは、秋になると食欲を刺激するホルモンの分泌が増え、特にグレリンというホルモンが増えて、お腹が空いた感覚を強くするそうです🤔
あと、秋は美味しい食べ物が多い季節ですよね🥰
新米、秋刀魚、栗、キノコ...こういった旬の食材を見ると僕も食欲が刺激されます……🤤
でも、ここで注意してほしいのは、現代社会では冬に食料が不足するわけじゃないって事です💦
むしろ、食べ過ぎて太ってしまうリスクの方が高いんですよね💦
だから、秋の食欲に身を任せすぎないように気をつけましょう😁
特にお腹周りの脂肪は健康に悪影響を与えるので要注意です。
散歩をしたり、16時間断食を取り入れたりすると、お腹周りの脂肪を効果的に減らせます😌
ま、とはいえ秋の味覚を楽しむのも人生の楽しみの一つですからね。
適度に楽しみつつ、バランスを取るのが賢明ですね😁
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒( https://x.gd/y18Iv )
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢( https://x.gd/dI3bR )
𝕏 ( https://x.gd/2XASe )
