一日どれくらいの仕事するのがストレスなく効率良く働けるのかなぁと思った事ある人は少なくはないと思います。 実は、1日8時間労働というのは産業革命時代の名残で、現代の研究では、もっと短い時間で最大の生産性が得られることがわかっています 具体的に…

ココ最近試合や夏の疲れがドッと出てなかなか寝付けない事が多くなりました 仕事が忙しかったり疲れ過ぎたりすると同じ想いをする人は少なくはないと思います 今回はそんな時に有用なサプリ｢メラトニン｣について説明していきます そもそもメラトニンは、私た…