しばらく静岡の下田に旅行に行っていて投稿がお休みになってました🌊🌊🌊
海が大好きな僕が今年1回も海に行けてなかったので、初めての体験や発見もあったのでいいバカンスになりました🤣
今回は自然に触れる事の圧倒的なメリットについて、具体的なデータを交えてお伝えしていきます🌳
これは本当に面白いテーマで、僕自身も研究していて驚きの連続なんですよね🤔
まず、自然との接触が幸福度に与える影響についてなのですが、自然に触れることで0.2秒以内にポジティブな感情が生まれるそうです😲
0.2秒って凄くないですか？🤣
これは即効性のある「幸せ薬」みたいなものですね☺️
しかも、この効果は瞑想や運動以上だというデータもあります。
つまり、自然の中でボーっとしているだけで、一生懸命瞑想したり運動したりするよりも幸せになれる可能性があるわけです。
これって、怠け者にとっては朗報ですよね😪
次に、ストレス軽減効果についてなのですが、自然の映像を見るだけでも、わずか5分でストレスが回復するというデータがあり、例えば、仕事中にイライラしたら、5分間森の動画を見るだけでストレスが軽減されるそうです😲
これを知った上司は、部下にずっと森の映像を見せ続けるかもしれませんね😂
さらに、自然が豊かな環境に住む事のメリットも大きいです。
緑が見える教室では子供の集中力が上がり、グリーンスペースの利用によって様々な健康リスクが減少します。
具体的には、心臓病のリスクが16%減少、糖尿病が13%減少、高血圧が10%減少、うつ病が9%減少するというデータがあります。
自然は最強のドクターと言えるかもしれませんね😁
クリエイティビティの面でも、自然は大きな効果を発揮します。
自然の中でアイデアを考えると、クリエイティビティが大幅に向上するんです。
要は、次のプレゼンの前に公園を散歩するだけで、あなたのアイデアが劇的に良くなる可能性があるという事なんですね🤔
最後に、子供の発達における自然の重要性も指摘されており、自然の中で非構造的な遊び(木登り)をする事で、IQの向上やメンタルの強化、社交スキルや共感能力の向上が期待できます。
つまり、子供を自然の中で遊ばせるだけで、頭が良くて心の強い、社交的で思いやりのある子に育つ可能性が高まるようです😳
これらのデータを見ると、自然の力はまさに圧倒的ですね😌
でも、だからといって明日から山奥に引っ越す必要はありません。
日常生活の中で少しずつ自然を取り入れていくだけでも、大きな効果が期待できます😁
例えば、昼休みに近くの公園を散歩したり、週末にハイキングに行ったり、部屋に観葉植物を置いたりするだけでも良いそうです😊
自然の力を活用して、より幸せで健康的な生活を送りましょう。
そうすれば、皆さんの人生は自然と良い方向に変わっていくはずです😁
ただし、熊に遭遇したら逃げるのを忘れずに😂
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒( https://x.gd/y18Iv )
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢( https://x.gd/dI3bR )
𝕏 ( https://x.gd/2XASe )
