ジャンクフードは「身体に悪い‼️」とはわかっていても、つい間食とかでマックやケンタに行ってしまいませんか？ 今日はみんな大好きなジャンクフードの具体的なデメリットについて、お伝えします 1. 死亡率への影響世界の死亡率を高める原因の第1位がジャン…

今世の中には存在しないサービスが存在しない程たくさんの仕事で溢れかえっていますし、色んな仕事の仕方や生活の仕方があります そんな中僕も含め若い世代に限らずほぼ全ての人が行うであろう「転職」‍ 「転職」は少なからず皆さんの人生にとっては大きな選…

以前の記事で【瞑想の科学的根拠】についてお伝えしました‍♂️(https://watapon-sol.hatenablog.com/entry/2024/09/02/073614) 日常的に「呼吸法」及び「瞑想」については取り入れていった方が得がある事は皆さん既にご存知のはず ですが実際に何を気にすれば…

以前アンチエイジングが運動のパフォーマンスアップも見込めるとお伝えしたHIIT ですが、実際「強度が高すぎて中々行えない」「色んな種類ややり方があって何からやればいいかわからない」という点で手を出しづらさはあると思います ですが、運動初心者から…

しばらく静岡の下田に旅行に行っていて投稿がお休みになってました 海が大好きな僕が今年1回も海に行けてなかったので、初めての体験や発見もあったのでいいバカンスになりました 今回は自然に触れる事の圧倒的なメリットについて、具体的なデータを交えてお…

僕自身色々な悩みがありその解決をする為の手段の1つとしてブログによる発信活動を始めたのですが、若い世代、中高年の世代も含めてどんな悩みを持っているんだろうと想い調べていました。 それぞれ悩みの質や段階は違うモノの大半が同じ悩みでした 今悩みを…