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以前このサプリは取った方がいいよね？というので「ビタミンD」と「ビタミンK」を紹介しましたが、どちらも出来るのでればサプリを使わずに摂取したく不足分をサプリで摂る程度におさめたいです ビタミンDの記事( https://watapon-sol.hatenablog.com/entry/…
前回の投稿で｢ビタミンD｣についての記事を書きました。( https://watapon-sol.hatenablog.com/entry/2024/06/08/113739 ) 今回はそんなビタミンDとペアで取るべき｢ビタミンK｣についてです。 前回紹介した人間に必須なビタミンDなのですが、単体で摂取を行い…
皆さん普段から｢ビタミンD｣を意識して取ってますか？ そもそもビタミンDとは？実はビタミンDはホルモンの一種で、身体にとって凄く大切な割に無視されがちな栄養素の1つです。 役割としては、 ◾︎細胞に増殖するよう命令を出す :細胞の入れ替えに使うので、美…
｢若々しくありたい｣｢老いたくない｣という思想自体は古くからあり、中国の始皇帝が｢不老不死を求めたが、かえって死期を早めた｣という話があるくらいです。 ですが、｢アンチエイジング｣(抗老化)が学術的に注目されたのは割と最近の話で1990年代頃から欧米での…
