そろそろ秋に突入してあっという間に冬になりそうですね そんな季節に何故か飲みたくなる「ココア」☕️ 実はココアには様々な素晴らしい効果があり、まるで魔法の粉のようです まぁ魔法使いになれるわけではありませんが今回はココアの良さについて触れていき…

最近やたらとEAAとHMBが流行って色んな商品が出るようになりましたね かという自分も10年前くらいに2つとも試しましたがあまり効果を感じませんでした。 実は、これらのサプリメントの効果については、かなり疑問符がつくんです。 その理由を詳しく見ていき…

以前サプリを選ぶ際は重金属チェックや第三者機関のの確認は本当に重要だとお伝えしました。 ですが、多くのプロテインやサプリメントメーカーがこのチェックを怠っているというのは紛れもない事実…… 特に植物性プロテインは土壌から重金属を吸収しやすいの…

今回は美容の特に「シワの改善」に関する内容です 今回紹介するのはレチノールクリームです ぶっちゃけた話、美肌美容に必要な商品は「日焼け止め」「ワセリン」「レチノールクリーム」の3種さえあれば十分です 今回はシワを改善する唯一のクリームのである…

マルチビタミンを周りで無駄に取っている人が多くの数字の見れないインフルエンサーが｢コレは効果ある！｣と話をする為、騙される人が続出しているのが現状…。 そもそもこの「マルチビタミン」という言葉、意外とあいまいで、厳密な定義がないんですよね。 で…

前回の投稿でビタミンDについての記事を書きました。 今回はそんなビタミンDとペアで取るべき｢ビタミンK｣についてです。 前回紹介した人間に必須なビタミンDなのですが、単体で摂取を行い続けると血管をカチカチにしてしまうリスクがあるという欠点がありま…