ワタポンメモ

どうも! サイエンステニスプレイヤーの三野 航です! いきなりサイエンステニスプレイヤーと言われても、ピンときませんよね?😅 それもそのはず、世界中に出ている様々な論文をリサーチして まとめる『サイエンスライター』という職業がそもそも日本では馴染みが無いからです😌 僕は心身の健康や仕事効率化についてのテーマを軸に発信しつつ最新化学に基づいた身体作りを行いテニスプレイヤーとして、全日本を目指します! 皆さんと共に学び、成長し目標達成をして行ければと思うますので応援お願いします😊

プチ断食

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一日一食は身体に悪いの?

1日何食食べた方がいい!という話は昔から色んな論があり、半ば強制的に押し付けられてきたモノが多いと思います。 実際1日何食で過ごした方が、より生産的に健康的に過ごせるかと言うと「1食or1.5食」が理想とされています 理由としては、3食食事をとる事は…