面白い質問があって、日焼け止めで疲労軽減出来ますか？と言われました🤔
実は、日焼け止めそのものには直接的な疲労軽減効果はないのですが、間接的には疲労を軽減する可能性はあります😲
( https://watapon-sol.hatenablog.com/entry/2024/06/26/170000 )
以前お伝えした様に日焼け止めの本来の目的は、有害な紫外線から肌を守ることで、紫外線を浴びすぎると、光老化という肌が炎症を起こしたり、体に余計なストレスがかかったりします😰
これが疲労感に繋がる事があります🥵
つまり、日焼け止めをしっかり塗ることで、紫外線による肌へのダメージを防ぎ、結果的に体への負担を減らすというのが間接的な「疲労軽減」につながる可能性という意味になります🤔
ただし、大前提として重要なのが「しっかり塗る」という事で多くの人が日焼け止めを塗っているつもりで実は量が少なすぎて効果が出てないなんて事もあります🤔
また、勘違いしないで欲しいのが、日焼け止めを塗ったからといって、疲れ知らずのスーパーマンになれるわけじゃありません🤣
適度な休息、バランスの取れた食事、そして十分な睡眠。これらが疲労軽減の基本中の基本ですので、日焼け止めはその上でのプラスアルファと考えてください☀️
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒( https://www.youtube.com/channel/UCzIVkWnEOYiFMzn_RJzfPVw )
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